El arte de la felicidad - Definición
La felicidad se define generalmente como el estado mental en el que un ser vivo siente placer y satisfacción. Sin embargo, no existe una definición específica de felicidad.Happiness is a subjective concepty por tanto, su definición cambia de individual a individual. Para algunos, la felicidad se trata de dinero. Para otros, puede ser solo escuchar la sonata de Beethoven. Para usted, puede estar leyendo este tutorial. Por lo tanto, todo el mundo tiene una definición diferente de felicidad. Sin embargo, el estado del sentimiento que uno experimenta es el mismo. Y de ahí que las formas de conseguirlo sean más o menos habituales.
Lo que no es la felicidad
Antes de aprender qué es la felicidad, es necesario saber qué no es. Happiness is certainly not the following things -
Placer materialista
Siempre es bueno llorar sentado dentro de un automóvil BMW, en lugar de en una bicicleta barata. Sin embargo, el dinero no siempre puede comprarte la felicidad. Aunque el dinero es un elixir para sobrevivir en el mundo moderno de hoy, puede comprar cosas pero no emociones. Lo que importa es lo que hace un individuo con la riqueza que tiene. La búsqueda del dinero deja al individuo con poco tiempo para disfrutar de los placeres materiales.
Sentirse bien todo el tiempo
Las personas felices no siempre se sienten bien. Es un error pensar que ser feliz es un estado mental eterno. El estrés, las tensiones y los contratiempos son parte de la vida. Sin embargo, lo que define la felicidad es cómo el individuo responde a tales situaciones. La capacidad de absorber los contratiempos, trabajar en ellos y mejorar la condición es lo que determina los niveles de felicidad a largo plazo.
Solución integral
Los psicólogos y consejeros aconsejan llevar un diario para aumentar la felicidad. Cultivar un hobby en el que anotar en tu diario las experiencias de cada día o ir de viaje o pasar tiempo de calidad con tus seres queridos son algunos de los pasos recomendados para llevar una vida sana y feliz. Sin embargo, la mayoría de estos hábitos se desvanecen con el tiempo. Es necesario que una persona siga adaptándose a la vida y siga buscando nuevas formas de ser feliz.
Cómo definir la felicidad
La definición de felicidad depende del individuo. Sin embargo,all kinds of happiness stem from the feeling of satisfaction. A raíz de la insatisfacción, un individuo está poseído por los pensamientos del descontento y está ocupado por la ansiedad. Por lo tanto, la felicidad es el estado mental que hace que las personas tengan una sensación de bienestar positivo.
La tarea más importante para una persona que quiere ser feliz es definir qué significa la felicidad para él o ella. He aquí un ejercicio para ti.
Ejercicio
Tome una hoja de papel y escriba su definición de felicidad.
Ahora, si ha escrito su definición de felicidad, compárela con las definiciones dadas en Internet. Encontrará un centenar de definiciones, todas diferentes entre sí de una u otra forma. Sin embargo, cada definición es correcta y se basa en la percepción del escritor.
Para ti, la felicidad puede ser el sentimiento de bienaventuranza eterna. Para otros, puede ser tan simple como tocar un violín o salir a caminar. Para algunos, puede ser hacer ejercicio, para otros puede ser ver la película favorita con amigos o solo. Esta es una tarea importante y debe realizarse antes de dar cualquier paso para ser feliz.
Definir la felicidad ayuda a medir la felicidad. Tenga en cuenta que no estamos hablando de controlar la felicidad. Se trata solo de medir la felicidad, y conoceremos más sobre las formas de medir en los capítulos posteriores. Hay principalmentefive ways en el cual people define happiness. Son los siguientes:
- Placer sensorial
- Orgullo arrogante
- Orgullo auténtico
- Amor o conexión
- Abundance
Placer sensorial
En la primera categoría, las personas definen la felicidad como momentos de placer sensorial. Ir de fiesta o ver películas o pasar una noche en los brazos del amor, irse de vacaciones o disfrutar de una buena comida se incluyen en esta categoría.
Orgullo arrogante
El orgullo arrogante es la emoción que uno siente cuando tiene la sensación de ser superior a otra persona. Por ejemplo, ganar un concurso o una carrera, vencer una discusión o ser ascendido en un cargo son ejemplos de orgullo arrogante.
Orgullo auténtico
El orgullo auténtico es el que sentimos cuando nos encontramos en una mejor posición que antes. La felicidad es igual a progresar hacia el dominio de algo. Comparamos cómo éramos antes y cómo somos ahora.
Amor o conexión
La cuarta categoría es la emoción que sentimos cuando nos enamoramos de algo. Este 'algo' puede ser una persona o una mascota o incluso una actividad o un paisaje.
Abundancia
El último es el estado en el que una persona se siente feliz con cómo es la vida. La abundancia se siente cuando encontramos la vida interesante y no amenazante.
Las mejores definiciones son las que tienen elementos de auténtico orgullo, amor o abundancia. El orgullo arrogante no dura más y tampoco es una buena cualidad para poseer. El placer sensorial también distrae y es pasajero.
La mejor definición de felicidad es aquella que se basa en la abundancia. La razón es que se encuentra que la abundancia dura más que todas las demás. La felicidad se puede creer como alegría. La felicidad también se puede definir como un sentimiento de serenidad. También se puede definir como un sentimiento de interés o curiosidad. Otra forma de ver la felicidad es verla como un sentimiento de diversión o risa.