Motivación de los empleados: modificaciones de comportamiento
El estudio del comportamiento organizacional busca principalmente identificar cómo mantener a los empleados interesados y motivados en sus trabajos. Aquí, los negocios se combinan con características de la psicología y la sociología para saber cómo y por qué se comportan los empleados en el trabajo.
El entorno laboral modifica en gran medida el comportamiento de los empleados. La estructura de la oficina, las instalaciones mejoradas de automatización de oficinas y la disponibilidad de ciertos recursos pueden influir en el comportamiento general de los empleados. Los factores externos que impactan el comportamiento se denominan estímulos.
Les permite lo que los diferencia Los adiestradores de animales lo utilizan para desarrollar la obediencia entre la mascota y el dueño. Asimismo, los terapeutas lo utilizan para promover comportamientos saludables en sus pacientes. De la misma manera, incluso lo usamos en nuestras relaciones con nuestros amigos y familiares.
La teoría principal que impulsa la terapia cognitivo-conductual es que cualquier comportamiento disfuncional o desventajoso de una persona es causado por pensamientos o percepciones negativas que se arraigan en la propia mente de esa persona.
Desafortunadamente, la modificación del comportamiento cognitivo de autoayuda puede ser un desafío porque las personas simplemente no están abiertas al cambio. Y el cambio es la piedra angular de esta terapia. Pero si tiene la cantidad adecuada de disciplina, puede modificar su comportamiento cambiando sus pensamientos, siguiendo estos sencillos pasos:
Sea consciente de sus pensamientos
El primer y más importante paso en la modificación de la conducta cognitiva es que debe tomar conciencia con precisión de sus pensamientos. No es posible que cambie sus pensamientos si no está familiarizado con ellos. En muchas personas, se ha observado que, sin saberlo, conducen sus propias vidas a la destrucción por su forma de pensar.
Detener los pensamientos negativos
La persona que puede evitar que sus pensamientos negativos se consoliden, es solo usted. Cuanto más te rindas a tus pensamientos malvados o negativos; más difícil es detenerlos. En el momento en que se dé cuenta de sus pensamientos negativos, díganse a sí mismos mentalmente: "Para". Requerirá un alto nivel de fuerza de voluntad y conciencia mental, pero con paciencia y práctica, uno puede encontrar la manera más fácil de reconocer los diálogos internos negativos y detenerlos. Si detiene sus pensamientos negativos, no los cambia o ya no los transforma en comportamiento.
Reemplazar la negatividad con la positividad
Una vez que adquiera la capacidad de detener los pensamientos negativos, el siguiente paso que debe hacer es reemplazarlos rápidamente con pensamientos positivos. Este proceso de reemplazo de pensamientos es parte de la terapia de modificación de la conducta cognitiva de autoayuda, que puede hacer usted mismo. Esto ayudará al individuo a cambiar completamente sus pensamientos negativos por pensamientos positivos.
Siga el proceso
El único ingrediente importante de este paso es la continuidad. El éxito de cualquier proceso de modificación de la conducta cognitiva depende de ello. Por lo tanto, asegúrese de que, una vez que comience esto, siga con el proceso hasta que vea cambios positivos en su vida. Esto te ayudará a hacer que tus pensamientos sean positivos para siempre.