Cuestionario de cociente emocional

Este cuestionario de autoevaluación está diseñado para involucrarlo en descubrir sus rasgos clave de inteligencia emocional y su Cociente Emocional. Trate de mantenerse lo más neutral emocionalmente posible mientras intenta este cuestionario; su selección de respuestas cambiará según el estado de ánimo en el que se encuentre al responder las preguntas.

  • Score 1 = La declaración nunca se aplica a usted.

  • Score 3 = Declaración a veces manzanas para ti.

  • Score 5 = La declaración siempre se aplica a usted.

SI Declaraciones a considerar 1 2 3 4 5
1. Inmediatamente sé cuando me enfado.
2. Puedo manejar situaciones malas rápidamente.
3. Me estoy motivando a mí mismo.
4. Veo el problema que enfrenta alguien desde su punto de vista.
5. Tengo buenas habilidades para escuchar.
6. Sé cuando estoy de buen humor.
7. Tengo control sobre mis emociones.
8. Puedo priorizar entre un conjunto de tareas importantes.
9. Me identifico fácilmente con los demás cuando escucho sus problemas.
10. Siempre dejo que otros completen sus oraciones antes de hablar.
11. Me gusta conocer gente nueva y hacer nuevos amigos.
12. Me doy cuenta cuando siento estrés.
13. A otros les resulta difícil conocer mi estado de ánimo.
14. Soy bueno cumpliendo con los plazos.
15. Inmediatamente sé cuando alguien no está contento conmigo.
dieciséis. Soy bueno para reunirme con diferentes tipos de personas.
17. Puedo reconocer mis emociones.
18. Rara vez pierdo los estribos cuando trato con personas difíciles.
19. Siempre utilizo el tiempo.
20. Puedo decir cuando la gente no se lleva bien.
21. Me gusta interactuar con la gente y hablar con ellos.
22. Puedo saber cuándo y por qué estoy ansioso.
23. No me enfado con la gente difícil.
24. No doy mensajes ni señales ambiguos.
25. Me doy cuenta cuando la gente empieza a ser irrazonable conmigo.
26. Me doy cuenta cuando estoy siendo difícil.
27. Puedo cambiar mi estado de ánimo cuando quiero.
28. Siempre hago el trabajo más difícil primero.
29. Me doy cuenta de que la gente tendrá diferentes estilos de trabajo.
30. Necesito colegas interesantes para que mi trabajo sea interesante.
31. Siempre me gusta estar consciente de mis emociones.
32. No dejo que las situaciones estresantes me afecten ni a mí ni a mi trabajo.
33. Me gustan las recompensas más grandes después en comparación con las pequeñas e instantáneas.
34. Me doy cuenta de inmediato si estoy siendo irrazonable.
35. Me gusta hacer preguntas a las personas para entenderlas.
36. Hablo si alguien me ha molestado o molestado.
37. Rara vez me preocupo por la vida o el trabajo.
38. Creo en la acción instantánea.
39. Me doy cuenta de las razones detrás de mi acción que lastima a la gente.
40. Veo trabajar con personas difíciles como un desafío.
41. Puedo controlar y manejar mi ira rápidamente.
42. Puedo reprimir mis emociones según mi voluntad.
43. Puedo motivarme para cosas mejores mientras lucho.
44. Puedo entender las cosas que la gente intenta decirme.
45. Soy bueno para acabar con las diferencias con los demás.
46. Puedo describir las cosas que me hacen feliz.
47. Otros no se dan cuenta de cómo me siento.
48. Motivarme me ha hecho triunfar.
49. Siempre sé la razón por la que comenzó el desacuerdo.
50. Establezco relaciones sólidas con las personas con las que trabajo.

En la siguiente tabla, debe anotar las puntuaciones que se asignó a sí mismo frente a ese número de pregunta específico. Por ejemplo, si la puntuación que dio en respuesta a la declaración número 1 fue 5, escriba 5 al lado de 1. Complete la tabla y cuente los totales de cada columna al final de la tabla.

Conciencia de sí mismo Manejo de las emociones Automotivación Usando empatía Practicando la resiliencia
Puntuaciones Puntuaciones Puntuaciones Puntuaciones Puntuaciones
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10
11 12 13 14 15
dieciséis 17 18 19 20
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
31 32 33 34 35
36 37 38 39 40
41 42 43 44 45
46 47 48 49 50

Total

Total

Total

Total

Total

  • If score between 35-50 Esta zona es tu fuerza

  • If score between 18-34 Necesitas mejorar en esta área.

  • If score between 0-17 Necesitas prestar atención inmediata a esto.