Pensar menos conduce a más atención
Stop Thinkingpuede sonar como un concepto extraño para alguien que intenta manejar la atención. La lógica detrás de este consejo de dos palabras es llamar la atención de las personas hacia su tendencia a "pensar demasiado" en cosas diferentes. Esto eventualmente hará que se preocupen por cosas irrelevantes. Cuando un entrenador comienza a pensar en las horas extras, presta menos atención a lo que realmente está sucediendo en el equipo y descuida las cosas que realmente demandan su atención.
Lo que pensamos y percibimos siempre está controlado por nuestros sentimientos. Si sentimos que algo es aburrido, le prestamos menos atención. Esa es la razón por la que los estudiantes que asisten a una conferencia que creen que no les es útil, comenzarán a prestarle menos atención y, finalmente, la encontrarán aburrida.
Cuando estás atento, comienzas a conectarte mejor con el mundo que te rodea. Empieza a comprender el funcionamiento de un proceso ya ver el "panorama general". Las personas atentas procesan las emociones mejor que otras porque sus mentes están tranquilas y sus pensamientos claros. Los chinos tienen un término para eso: Mushin.
¿Qué es Mushin?
Mushin es una palabra china que significa "sin mente". El concepto de Mushin se utiliza en el entrenamiento de diferentes artes marciales. Mushin enseña a las personas a olvidar por completo las emociones y el pensamiento consciente, para que puedan concentrarse en una tarea.
Mushin un estado mental que se puede alcanzar a través de la meditación. Es la mejor manera para que alguien se comprenda a sí mismo y tenga una naturaleza positiva hacia el mundo que lo rodea. Esto lo hace más atento a todo, se calma y perfecciona sus habilidades intuitivas.
¿Qué es Xin Yi?
Xin Yi significa "corazón mental". Es una técnica que intenta conectar el cuerpo con el alma. Según los chinos, existen armonías internas que pueden conectar la mente con la voluntad, la energía y el poder.
Ellos son -
Xin and Yi - Conectar la mente (Xin) con el corazón (Yi).
Yi and Qi - Conectar el corazón (Yi) con la energía natural (Qi).
Qi and Li - Conectando la energía natural (Qi) con la potencia (Li).
La meditación nos ayuda a obtener estas armonías internas, a conectar nuestro cuerpo con nuestra mente y corazón también. Nos aclara la mente, nos permite mantener la calma y estar más concentrados; todas estas son cualidades que un profesional que trabaja necesita para realizar sus tareas de manera eficiente en la oficina.