Descripción general de la autoestima
Es un hecho estudiado que tener little self-regardlleva a las personas a la depresión y les impide realizar su verdadero potencial. Los condiciona mentalmente para tolerar situaciones abusivas y relaciones de culpa.
Too much self-love,por otro lado, da como resultado el narcisismo, un sentido mejorado de sí mismo donde las personas se sienten con derecho al éxito y piensan que el mundo les debe por sus esfuerzos. Resulta en una incapacidad para aprender de los fracasos. Las personas exitosas saben cómo caminar esta delgada línea entre los derechos y la depresión, que llamamos:self-esteem.
Definición de autoestima
La autoestima es el valor que se otorga a sí mismo después de juzgar y definir sus creencias. La autoestima abarca tantobeliefs ("Soy un gerente eficiente") y emotions(victoria, dolor). Las personas evalúan su autoestima con preguntas como:
- "¿Soy digno de esta designación?",
- "¿Estoy viviendo una vida plena y feliz?",
- “¿Cuál es mi valor a los ojos de mis familiares?”.
Las personas con baja autoestima tienden a tener una evaluación falsa e inferior de sí mismos que les hace experimentar vergüenza, insatisfacción y culpa incluso después de que se desempeñan bien. Las personas con baja autoestima deben entender que son mejores de lo que se califican a sí mismas.
Autorreflexión
Las personas con baja estima a menudo se sienten impotentes e impotentes para tomar una posición. No fomentan nuevas empresas y siguen insatisfechoseven after getting success. Tienden a culpar a las personas por sus contratiempos y siempre se comparan injustamente con los demás y se resienten de forma aislada.
Esta tendencia a estar siempre en la línea de fuego, incluso si la culpa debe ser de otra persona, se llama self-trap. Las personas con baja estima se atrapan deliberadamente en relaciones abusivas, para que puedan continuar una interacción constante con aquellas personas a las que admiran y con las que quieren estar conectados.
Si bien la causa de la baja autoestima puede variar de persona a persona, las razones subyacentes por las que muchas personas tienen baja estima son la niñez abusiva, el acoso, los fracasos en las relaciones, la pérdida de negocios y la incapacidad de cumplir con las expectativas en el hogar. y vida profesional.
Las personas con baja autoestima acaban teniendo una forma muy negativa y crítica de verse a sí mismas. Incluso puede llegar hasta el punto en que las personas realmente encuentran consuelo cuando otros encuentran fallas en ellas, porque eso restablece su autoevaluación negativa.
Lo que puede verse claramente como un caso de grave debilitamiento de las propias capacidades, la baja autoestima va de la mano con una baja confianza en uno mismo, aunque ambos no son lo mismo: low self-esteem is a negative self-evaluation, whereas low self-confidence is a negative self-belief.
Actividad de hágalo usted mismo
Antes de que comencemos a practicar los valores de la autoestima en nuestra vida, es necesario darnos cuenta de dónde nos encontramos en la escala de positividad. El siguiente ejercicio está diseñado para presentar una idea clara de cómo nos vemos a nosotros mismos y cuántas mejoras necesitamos aportar a nuestro proceso de pensamiento. Se le pide que sea lo más honesto posible en sus respuestas.
A small tip - Escribe la primera respuesta que se te ocurra.
Complete los espacios en blanco con frases que usaría para describirse a sí mismo en las siguientes áreas:
- Education
- Workplace
- Friends
- Family
- Health
- Peace
- Strengths
- Partner
- Spirituality
- Personality
- Emotions
- Career
- Society
- Children
- Parents
- Skill-sets
- Hobbies
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