Desarrollar la autoestima
La autoestima implica creer en las propias habilidades y depender de ellas para obtener resultados deseables. Incluye tener confianza en sí mismo y apreciar el resultado de su arduo trabajo.
Mucha gente piensa que para ganar autoestima es necesario que asistas a sesiones especiales o recibas terapias. Sin embargo, puede que no siempre sea así. Por supuesto, siempre habrá algunas personas que se sientan terriblemente mal consigo mismas y podrían necesitar una intervención médica. Sin embargo, eso es más una excepción que una regla.
En general, uno no necesita seguir ningún conjunto específico de instrucciones o prácticas para desarrollar su autoestima. Se puede mejorar mediante observaciones y prácticas simples que incluyan pequeños cambios en el comportamiento y la rutina diaria.
Pasos para desarrollar la autoestima
Uno puede construir una autoestima positiva practicando unos simples pasos:
- Conocer gente nueva.
- Envía vibraciones positivas y amigables a las personas con las que interactúas.
- Detecta buenas cualidades en las personas cercanas a ti.
- Atiende tus necesidades y deseos.
- Consuma alimentos saludables y mantenga una dieta adecuada.
- Disfrute de actividades placenteras.
- Intente terminar una tarea que ha estado estancada durante mucho tiempo.
- Participe en actividades que requieran sus habilidades.
- Utilice frases asertivas como "soy bueno" para desarrollar la autoestima.
- Pase tiempo con personas cuya compañía disfrute.
- Muestre elementos a su alrededor que le recuerden sus logros.
- Aprenda algo nuevo para mejorar sus habilidades.
- Lea algo que le guste antes de irse a dormir todas las noches.