Senderismo: términos comunes
Aquí hay una lista de algunos de los términos comunes que se usan con frecuencia en la carrera de carreras:
On your Marks - Es una frase utilizada para iniciar la carrera y una señal de advertencia para que los atletas estén preparados para la carrera.
Step - es un movimiento de los pies moviéndose de adelante hacia atrás para hacer un contacto con el suelo seguido del otro pie.
Stride - Un evento consecuente de dar pasos y avanzar durante la carrera por el caminante.
Stride Rate - El número de pasos dados por minuto.
Stride Length - La distancia entre el pie que tiene contacto con el suelo y el otro pie que se retira por detrás durante la progresión de los pasos del caminante.
Gait - se conoce como el estilo o la técnica de caminar durante la competición.
Gait Cycle - se indica como el tiempo transcurrido desde el golpe del talón de una pierna hasta que el golpe del talón de la misma pierna realiza un movimiento cíclico.
Stance Phase - La fase durante la cual el atleta lleva todo el peso de su cuerpo sobre una pierna y específicamente sobre el talón hasta el momento de levantar el pie una vez que la punta está fuera.
Swing Phase - La fase en la que el dedo del pie del atleta no toca el suelo y la pierna no toma ningún peso corporal hasta que el deportista hace contacto con el suelo.
Flight Phase - En cualquier momento si los dos pies del atleta no están en contacto con el suelo y generalmente no pueden ser detectados por el ojo humano y durarán hasta un milisegundo cuando un pie avanza y el otro retrocede.
Heel-to-Toe - es una técnica implícita por los caminantes durante las competencias de Racewalking para mantener siempre el contacto con el suelo sin doblar la rodilla.
Loss of Contact- Se refiere a una de las reglas importantes de la carrera de carreras, los pies del caminante nunca deben perder el contacto con el suelo como es visible para el ojo humano. El talón de un pie definitivamente debe tocar el suelo antes de que la punta del otro pie abandone el suelo.
Bent Knee- Es la otra regla importante del Racewalking. Durante la progresión de los pasos del atleta hacia adelante, la pierna que avanza en contacto con el suelo debe enderezarse desde la cadera hasta el pie; hasta que el otro pie alcance la posición vertical, la flexión de la rodilla indica una violación de esta regla.
Yellow Paddle - Se refiere a una advertencia dada a los atletas si están muy cerca de violar alguna regla durante la competencia.
Red Card - Mencionado por el Juez Principal que el caminante está descalificado de la carrera ya que tres jueces de caminata diferentes han emitido silenciosamente luego de notar la violación de las reglas.
Walk Judge - Una persona con experiencia para revisar las muestras de los caminantes de cada vuelta para señalar las infracciones ocurridas durante la carrera y lo indica al juez principal.
Chief Judge - Fuera de los jueces designados del evento, se asigna un juez para que sea el juez principal para tomar decisiones sobre las descalificaciones de los atletas durante la carrera.