¿Cómo hacer Racewalk?
El torneo de marcha por lo general comienza con un disparo de arma, con los atletas en sus posiciones justo en la línea de salida. Los torneos se llevan a cabo en distancias de 10 km, 20 km y 50 km.
Preparándose
Las carreras a pie comienzan cuando todos los jugadores se reúnen en la línea de salida de un estadio. Como los caminantes no pueden correr en los carriles, toman posiciones de pie en la línea de salida con el comando "En sus marcas". El inicio del torneo asegura que ningún jugador se pare en la línea de salida después del comando.
Se dan señales de advertencia de cinco minutos, tres minutos y un minuto a los atletas antes del inicio de la carrera, seguidas de un disparo de arma con una indicación a todos los participantes para que comiencen la carrera.
Junto con los atletas, los jueces juegan un papel muy importante en las competiciones de marcha. Se asignan de seis a nueve jueces para cada torneo; junto con un juez principal para monitorear constantemente la técnica de caminata del atleta durante todo el torneo a lo largo del circuito hasta que el jugador termine su carrera en la línea de meta. En cualquier caso, si un atleta recibe 3 tarjetas rojas de 3 jueces diferentes, el juez principal descalifica al atleta de la carrera.
Vistazo rápido del juego
La marcha se refiere a un movimiento de los pies del caminante cuando el caminante avanza haciendo contacto constante con el suelo y no visible loss of contactocurre en cualquier momento para los jueces. Idealmente, esta técnica de caminar se conoce popularmente como“heel-to-toe” movimiento manteniendo el movimiento del brazo hacia el hombro cerca del suelo.
La siguiente técnica importante de Racewalking es el avance de la pierna sin doblar la rodilla siendo visible para el ojo humano conocido como “lifting or bent knee”regla. Desde el instante en que se pierde el contacto de un pie con el suelo, el otro pie se debe enderezar hasta que el primer pie esté de vuelta en el suelo en posición vertical.
A lo largo del desafío de marcha, si los atletas violan las dos reglas tres veces y tres jueces diferentes notan la violación de las técnicas, el caminante recibe una tarjeta roja y es descalificado de la competencia.
El atleta que termina la competencia de marcha sin violar las reglas, recorre la distancia especificada. A diferencia de otros eventos deportivos atléticos, en Racewalking el caminante necesita tocar la línea de meta antes que los otros competidores para declarar al ganador del torneo.
Reglas de la marcha
La marcha es un deporte disciplinario muy duro que está supervisado físicamente por varios jueces, sin embargo, los caminantes participan cada vez más en los eventos y competencias de caminatas. Las reglas están claramente definidas por la IAAF (Asociación Internacional de Federación de Atletismo) para los participantes de este deporte como se enumeran a continuación:
Loss of Contact Rule- Durante la marcha rápida, los pies del caminante nunca deben perder el contacto con el suelo como es visible para el ojo humano. El talón de un pie definitivamente debe tocar el suelo antes de que la punta del otro pie abandone el suelo. Habrá un milisegundo por zancada en el que ambos pies del atleta pierdan contacto con el suelo, pero no estén en el rango de visibilidad del ojo humano y sean indetectables.
The Bent Knee Rule- En el curso del progreso de los pasos del atleta hacia adelante, la pierna que avanza en contacto con el suelo debe enderezarse desde la cadera hasta el pie. Hasta que el otro pie alcance la posición vertical, la flexión de la rodilla indica una violación de esta regla. En cualquier momento, los jueces deben poder ver las rodillas.
Yellow Paddle- Los jueces pueden emitir una paleta amarilla al caminante como advertencia cuando el caminante está muy cerca de romper las dos reglas anteriores. Un juez de caminata puede emitir una paleta amarilla para el mismo atleta solo dos veces, una por pérdida de contacto y otra por rodilla doblada.
Red Card- Fuera de los jueces designados del evento, si algún juez tiene una opinión de que el atleta ha violado cualquiera de las dos reglas anteriores, en ese instante el juez emite una tarjeta roja silenciosa para ese caminante en particular y se la enviará al jefe. juez. El atleta desconoce que se le ha entregado la tarjeta roja. Cada juez puede emitir una tarjeta roja a todos los caminantes, pero solo una vez en toda la competencia.
Disqualification of an Athlete- Un atleta solo puede ser descalificado de la competencia de caminata por el juez principal. Si el juez principal recibe tres tarjetas rojas individuales de tres jueces diferentes, pedirá la descalificación de ese atleta en particular de la competencia. Las paletas amarillas entregadas a los caminantes no son consideradas como criterio de descalificación. Si el atleta aún continúa la carrera incluso después de que se haya declarado la descalificación y termina primero, no gana la carrera.