¿Cómo jugar a trampolín?

En el trampolín competitivo, una rutina consiste en diez contactos con la cama del trampolín combinando varias rotaciones, giros y mientras aterriza, el jugador puede aterrizar de pie o en el asiento o en posiciones delanteras o traseras. Una rutina debe comenzar y terminar con los pies.

Hay dos tipos de rutinas que realizan los jugadores:

  • Compulsory routines - En caso de rutinas obligatorias, un jugador debe realizar un conjunto de diez habilidades preestablecidas en un orden específico.

  • Optional routines - En caso de rutinas opcionales, los jugadores pueden realizar diez habilidades reconocidas.

Los jugadores deben finalizar su rutina en posición erguida con ambos pies sobre la cama del trampolín. Deben permanecer en esa posición al menos durante tres segundos antes de finalizar su rutina. Los jugadores deben comenzar su rutina dentro de los 60 segundos después de presentarse a los jueces.

Cada jugador tiene permitido uno out bounce, es decir, un salto hacia arriba en línea recta para controlar su equilibrio de altura antes de pegarse al suelo. El trampolín debe detenerse por completo, lo que significa que el jugador debe sujetarse al trampolín durante tres segundos hasta que deje de moverse. Los jugadores no tienen límite de tiempo para completar sus rutinas.

Habilidades de trampolín

Mientras juegan, los jugadores deben realizar diferentes habilidades que juegan un papel vital en sus puntajes finales. Los jueces evalúan las puntuaciones según el grado de dificultad de las habilidades y la ejecución. Cuanto mayor sea el nivel de dificultad, mayores serán las puntuaciones.

Según el grado de dificultad y los aspectos técnicos involucrados, las habilidades que se realizan en el trampolín generalmente se dividen en tres categorías:

  • Habilidades básicas
  • Habilidades intermedias
  • Habilidades avanzadas

En las siguientes secciones, analizaremos en detalle estas habilidades.

Habilidades básicas

Straight Jump- Este es uno de los pasos muy básicos y los jugadores también lo ven con frecuencia. Aquí, los jugadores saltan verticalmente con el cuerpo recto y los brazos rectos antes de despegar y comenzar a saltar alto.

Tuck Jump- En este caso, el salto comienza de forma similar al salto recto. Los jugadores despegan mientras están en posición verticalmente recta y luego levantan las rodillas hasta el pecho mientras la mano se envuelve un poco alrededor de las piernas entre las rodillas y el área del tobillo.

Pike Jump- En esta habilidad, el jugador tiene que iniciar la habilidad de manera similar a como lo hace en el salto recto. Mientras está en el aire, las piernas se mantienen rectas paralelas al trampolín y los brazos con el cuerpo del jugador intentan tocar los dedos puntiagudos mientras aún está en el aire.

Straddle Jump - Los jugadores comienzan la habilidad similar al salto recto y mientras están en el aire, necesitan extender las piernas hacia los lados para que ambas piernas permanezcan a 90 grados del cuerpo y los brazos tengan que tocar los dedos puntiagudos.

Seat Landing- Es una de las habilidades básicas de aterrizaje en el trampolín, donde después de estar en el aire, el jugador aterriza en el trampolín en una posición sentada. A ambos lados del cuerpo, las manos sostienen el cuerpo del jugador y se colocan ligeramente detrás de las caderas, mientras que las palmas permanecen hacia abajo con los dedos dirigidos hacia los dedos de los pies.

Half twist and Full twist- En esta habilidad, el jugador primero realiza un salto recto y mientras está en el aire tiene que rotar su cuerpo hasta que mire en la dirección opuesta, lo que se considera un medio giro. En caso de un giro completo, debe realizar una rotación completa de 360 ​​grados.

Back Landing- En esta habilidad, el jugador debe saltar de tal manera que su cuerpo esté erguido y el pecho y las caderas estén en dirección hacia adelante. Los brazos deben estar arriba y los dedos de las manos por encima de los dedos de los pies. Luego, el jugador tiene que extender sus brazos y piernas tanto como sea posible para que provoque una rotación de salto mortal que ayude al jugador a caer de espaldas.

Front Landing- Aquí el jugador aterriza horizontalmente en su lado frontal hacia abajo. Las manos se superponen frente a la cara y los brazos se doblan para formar un diamante, mientras que las piernas se doblan ligeramente en la rodilla para mantener los pies fuera de la cama del trampolín mientras aterriza.

Swivel Hips- Esta es en realidad una combinación de tres movimientos en los que el jugador primero realiza un aterrizaje en el asiento como primer movimiento y luego rebota y luego realiza un medio giro mientras está en el aire como segundo movimiento. Después de los dos movimientos, el jugador vuelve a realizar un aterrizaje de asiento como tercer movimiento mientras mira en la dirección opuesta.

Habilidades intermedias

Front Somersault- Aquí, mientras está en el aire, el jugador debe realizar una rotación completa de 360 ​​grados en la dirección hacia adelante con los pies pasando por encima de la cabeza. El cuerpo puede estar remetido o doblado o en posición recta.

Back Somersault - Similar al salto mortal frontal, aquí el jugador debe realizar una rotación completa de 360 ​​grados en la dirección hacia atrás mientras el cuerpo estará en posición doblada, inclinada o recta.

Habilidades avanzadas

Barani- En esta habilidad, el jugador debe realizar dos habilidades. Inicialmente, el jugador debe realizar una voltereta frontal y mientras realiza la rotación, el jugador debe realizar un medio giro que lo hará aterrizar mirando en la dirección opuesta.

Crash Dive- También se conoce como ¾ Front. En esta habilidad, el jugador primero tiene que realizar un salto mortal de tres cuartos y mientras aterriza necesita realizar un aterrizaje hacia atrás.

Cody - En esta habilidad, el jugador primero necesita dar una voltereta hacia atrás y mientras aterriza, tiene que realizar una caída frontal y rebotar para realizar una voltereta hacia atrás.

Rudolph - En este caso, mientras está en el aire, el jugador debe realizar un salto mortal frontal con un giro y medio antes de aterrizar.

Full in Full out - En esta habilidad, mientras está en el aire, el jugador tiene que realizar un doble salto mortal hacia atrás con un giro completo en cada salto mortal.

Full in or Full out - En esta habilidad, mientras está en el aire, el jugador debe realizar un doble salto mortal hacia atrás dando un giro completo en el primero o en el segundo salto mortal.

Full in Half out - En esta habilidad, el jugador debe realizar dos saltos mortales delanteros junto con un giro completo en el primer salto mortal y un medio giro en el segundo salto mortal.

Miller - En esta habilidad, el jugador debe realizar dos saltos mortales hacia atrás con un giro en el primer salto mortal y dos giros en el segundo salto mortal.

Miller Plus- Esta habilidad es muy similar a la habilidad de molinero. Aquí el jugador debe realizar dos saltos mortales hacia atrás con dos giros completos en el primer salto mortal y otros dos giros completos en el segundo salto mortal.

Miller Plus Plus- Esta habilidad es una versión avanzada de la habilidad de molinero. Aquí el jugador tiene que realizar saltos mortales hacia atrás con un total de cinco giros completos. Puede realizar 2½ giros en ambos saltos mortales o dos giros completos en el primer salto mortal y tres giros completos en el segundo salto mortal.

Half out - En esta habilidad, el jugador tiene que realizar un doble salto mortal frontal con medio giro en el segundo salto mortal.

Rudy out - En esta habilidad, el jugador debe realizar un doble salto mortal frontal con un giro y medio al final del segundo salto mortal.

Fliffus - En esta habilidad, el jugador puede realizar un doble salto mortal frontal o un doble salto mortal hacia atrás con al menos medio giro.

Randolph - En esta habilidad, el jugador debe realizar un salto mortal con dos giros y medio.

Ball Out- En esta habilidad, el jugador primero debe realizar una caída hacia atrás y luego despegar desde la caída posterior, necesita realizar un salto mortal de uno y ¼ hacia adelante. Por lo general, esta habilidad se realiza después de un choque que termina con un retroceso.

Full Half - En esta habilidad, el jugador debe realizar un doble salto mortal frontal con un giro en el primer salto mortal y medio giro en el segundo salto mortal.

Full Rudy - En esta habilidad, el jugador debe realizar un doble salto mortal frontal con un giro en el primer salto mortal y un giro y medio en el segundo salto mortal.