Artes marciales mixtas - Formas de combate
Las artes marciales tradicionales tienen ciertas disciplinas y entrenamiento para mejorar el estilo de lucha. Algunas de las disciplinas populares son las siguientes:
Stand-up - Kickboxing, Muay Thai, Boxing, Kyokushin Karate, Taekwondo, Sanshou y Combat Sambo están entrenados para mejorar los golpes de pie.
Clinch - Se entrenan judo, sambo, sanshou, jujutsu, estilo libre y lucha grecorromana para mejorar el agarre, los derribos y los lanzamientos.
Ground - Se entrenan Jiu-Jitsu brasileño, Sambo, Lucha de sumisión, Judo y algunas otras artes para mejorar el control del suelo y la posición de un luchador, y también para usar agarres de sumisión para defenderse de ellos.
La mayoría de estos estilos se heredan directa o indirectamente de sus formas tradicionales.
Inicialmente, el MMA fue practicado solo por luchadores competitivos, pero ya no es el caso. El deporte se ha vuelto más común y se enseña en todo el mundo. Las personas aprenden una u otra forma de MMA por seguridad y estado físico, independientemente de su edad.
Boxeo
El boxeo es una forma de combate muy popular y se usa ampliamente en MMA. La mayoría de los golpes durante las peleas de pie son golpes de boxeo. Muchos golpes de boxeo representan la mayor cantidad de derribos y nocauts en las competiciones de MMA.
Muchos aspectos del boxeo, como patadas, combinaciones y técnicas de bloqueo como resbalones, etc., son muy valiosos para las MMA. Algunos peleadores que usan el boxeo en MMA son Cain Velasquez, Junior dos Santos, BJ Penn, Dan Hardy, Nick Diaz y Shane Carwin.
Muay thai
Una de las mejores técnicas para golpear en MMA es combinar Muay Thai con boxeo. Su versatilidad es su característica vital. ¡Patadas, lanzamientos, agarres de clinch, etc., de acuerdo con alcance largo, medio y corto! Se pueden aprender todas estas técnicas en Muay Thai.
Como su nombre indica, se originó en Tailandia. Muay Thai también se conoce como "Arte de ocho extremidades", ya que utiliza las piernas, las rodillas, los puños y los codos.
Jiu Jitsu Brasileño
El jiu-jitsu brasileño obtuvo la mayor parte de su popularidad a principios de la década de 1990 cuando su experto Royce Gracie ganó tanto el segundo como el cuarto UFC, contra peleadores que practicaban otros estilos más grandes como boxeo, kárate, taekwondo. Desde entonces se ha convertido en un estilo de lucha popular.
Kárate
Karate también se conoce como Kyokusin y Full Contact. Ha sido muy efectivo en el deporte de MMA. Tiene las bases fundamentales del kickboxing y las técnicas de golpe. Algunos de los luchadores populares de MMA como Chuck Liddel y Bas Rutten practican estilos de kárate.
Taekwondo
El Taekwondo, también llamado TKD, es utilizado ampliamente por algunos de los luchadores de MMA. Anderson Silva, en su libro admitió que TKD había influido en gran medida en su estilo al comienzo de su carrera.