Karate - ¿Cómo se juega?

Elección del estilo y la institución adecuados

El Karate en sí mismo tiene muchas formas como Goju Kai, Shotokan, Shito Ryu, Wado Ryu y Kyokushin Kai, etc. No es que un estilo sea mejor que otro. Cada estilo tiene su propio encanto, pero son los alumnos quienes decidirán qué estilo les fascinará más. Esto se puede juzgar obteniendo una idea profunda sobre cada estilo.

La segunda cosa importante es la elección de la escuela adecuada que se ajuste a su filosofía. Es porque algunas escuelas siguen el camino del aprendizaje espiritual teniendo menos contacto, por otro lado, algunas están ahí con mucha experiencia en huesos rotos y emoción, con muchos contactos.

Algunas escuelas tienen un contrato restrictivo. Trate de no unirse a ellos, ya que puede conducir a situaciones inevitables en el futuro. Un buen método será simplemente ver un video del estilo que aprenderá al día siguiente. La pérdida de peso y la tonificación son los factores iniciales de este aprendizaje. No se preocupe por eso. El instructor se encargará de eso.

Encajando en la olla

Cuanto más trabajes, más suerte tendrás en la batalla. Es fácil manejar al maestro de kárate más duro en el escenario si sabes mejor cómo defenderte. Un programa de práctica diaria más duro y comprometido durante un día, una semana, un mes y un año puede asegurarlo. No debe temer por los fracasos iniciales, ya que aprender de ellos es parte de su programa de entrenamiento.

Aprendiendo un significado más profundo

Una vez que el maestro de karate KanazawaDijo que después de romperme el codo con el bloque de hielo, comprendo a Ki mucho más que antes. Los consejos de personas tan legendarias a veces alimentan el espíritu de lucha dentro de un principiante. Así que trata de aprender todo lo que puedas sobre kárate. Lea la autobiografía de destacados maestros de kárate, vea documentales y hable con personas mayores, eso lo mantendrá motivado y lo ayudará aún mejor.

Calentar antes de comenzar

Es bueno practicar karate cuando comienza con el calentamiento. Aporta flexibilidad a tus músculos. Los maestros planean un vigoroso programa de calentamiento de 10 a 15 minutos antes de comenzar.

Mover las manos hacia arriba y hacia abajo mientras salta en el aire con el pie bien abierto es un buen comienzo. Cuanto más rápido lo hagas, más rápido se calentarán tus músculos. Lo siguiente que puede hacer es mover las manos de un lado a otro apretándolas juntas.

Incline su cuerpo de lado izquierdo a lado derecho con las manos en el aire. Le da un impulso rápido a los músculos perezosos de la cadera. Para utilizar la parte inferior del cuerpo por debajo de la cintura, estire las piernas al máximo.

¿Cómo hacer un puñetazo básico?

Choku Zukies la palabra japonesa que significa puñetazo directo en karate. Es la forma más común de golpear porque no necesita mucho movimiento de la parte del cuerpo para generar potencia. Simplemente está hecho para liberar la tensión y hacer una conexión adecuada.

Consiste en golpear el aire lentamente con ambas manos periódicamente, pero un poco lentamente. Inicialmente, mantenga la cara de su agarre hacia arriba, pero a medida que avanza gradualmente hacia el puñetazo, en el último momento gire la muñeca junto con el codo de modo que la cara del agarre quede ahora hacia abajo. Repite lo mismo con la otra mano también.

Bloqueo

El bloqueo nos enseña cómo hacer un bloqueo del antebrazo. Desde su posición normal, intervenga o retroceda. Levanta el brazo bloqueado. Debería dispararse hacia el atacante. Luego mueva el brazo hacia atrás y hacia la dirección opuesta del cuerpo. En este mismo momento conecta tu brazo atacante con tu antebrazo. Tire del brazo hacia atrás y repita lo mismo con la otra mano.

Bloque de aumento superior (Age Uke)

En el bloque de elevación superior, debe mantener la postura de su cuerpo como se muestra en la figura siguiente. Una mano debe estar por encima de la cabeza y la otra al lado de la cintura. Entonces tienes que cambiar tu posición justo enfrente con una velocidad increíblemente rápida. El objetivo es bloquear cualquier golpe repentino hacia ti de tu oponente.

Bloque medio (Yoko Uke)

La postura inicial del cuerpo será como mantener su propio brazo recto verticalmente hacia arriba con el suelo y otro a la altura de la cintura mirando hacia adelante. En el siguiente paso tienes que mover tu mano horizontal hacia una vertical con un ángulo de 135 grados, con la velocidad del rayo. Repite lo mismo con la otra mano también.

Practicando patadas

A veces, es posible que la parte superior de su cuerpo no pueda moverse, ya que su oponente puede bloquearla. Entonces, para liberarse y marcar una puntuación, debe usar las piernas. Aunque el karate nos enseña la práctica de la mano abierta, diferentes métodos de patadas también son parte de su plan de estudios para mantener la distancia entre usted y su oponente y para defenderse mejor en situaciones incómodas. Echemos un vistazo rápido a los diferentes tipos de métodos de patada.

Patada frontal (Mae Geri)

Mae Geri te enseña a atacar a una persona con la punta del pie. Las fuerzas se pueden centralizar en las puntas del pie mientras se levantan en el aire y se pueden concentrar en las partes de las articulaciones de su oponente con una fuerza cinemática rápida, lo que resulta en un golpe impulsivo alto.

Patada lateral (Yoko Geri)

Aquí usamos el costado o la hoja de nuestro pie. El ataque se realiza lateralmente sobre la parte inferior del oponente. Cuanto más amplio retroceda el pie en el aire acumulando energía potencial, más fuerte será el impulso debido a la alta energía cinética.

Patada redonda de la casa (Mawashi Geri)

En esto tenemos que golpear al oponente con el metatarso como Mae geri, pero el proceso es ligeramente diferente. Tenemos que doblar los dedos de los pies hacia arriba y luego debemos hacer el movimiento de nuestro pie hacia los lados.

Patada de gancho (Ura mawashi Geri)

El primer paso es mantener el pie separado. Mantenga el pie derecho hacia adelante y el pie izquierdo hacia atrás. Ahora lleva el pie derecho hacia arriba. Cuanto más alto tomes, más fuerte será el impulso. Ahora, en lugar de atacar por el lado izquierdo del oponente, ataca por el lado derecho con el pie derecho sin inclinarte hacia atrás.

Ataque por la espalda (Ushiro Geri)

Aquí uno se centrará en cómo atacar a su oponente por la espalda. El principio de ataque sigue siendo el mismo que el de la patada de gancho. Pero con una ligera diferencia de que en lugar de atacar de frente tenemos que mover la pierna hacia atrás.