Montañismo sobre hielo - ¿Cómo se juega?
A medida que el deporte se ha vuelto muy popular, los niveles de competencia también han aumentado. Las rutas se han vuelto más difíciles con 40-60 movimientos y eso también contiene muchas etapas subdifíciles. El tiempo se ha vuelto más limitado que antes. Eso significa que un escalador debe mantener una buena velocidad junto con una gran fuerza física y mental. Analicemos algunos movimientos básicos.
Montañismo en hielo - Movimientos
Entre todos los movimientos que se han mostrado aquí, la figura 4 es la más popular debido a dos razones. A veces, las presas se colocan a una distancia relativamente larga y el uso de esta técnica ayuda al atleta a alcanzarlas fácilmente. En segundo lugar, este movimiento elimina el miedo a resbalar el hacha de la bodega.
Para realizar el movimiento como se muestra en la figura 4, se han mostrado una serie de movimientos. Si la parte que estás haciendo alpinismo es mucho pico y tiene mucha inclinación, este paso puede ser útil. Una cosa importante que se puede notar aquí es que, este proceso permite al atleta acercar su centro de gravedad a la pared y elevarlo, lo cual es muy importante en términos de aspecto de equilibrio.
Aunque suena fácil, realizarlo no es ciertamente una tarea fácil. Esto se debe a que debe colocar el centro de gravedad de su cuerpo debajo del hacha en una posición de retención. Si está intentando cambiar rápidamente a una posición sobresaliente desde un pico vertical, este es un paso ideal para usted.
Se desperdicia mucha energía cuando un escalador cambia de un agarre a otro y esto a su vez reduce el rendimiento. Usar move como se muestra en la figura 4 ahorra esa energía ya que el centro de gravedad del cuerpo del escalador permanece cerca del hacha.
Montañismo en hielo - Submarinismo
Sobre la superficie inclinada se encuentran unas presas cuya zona de trabajo mira hacia abajo. Se les llamaundercling. Un atleta debe manejar esas presas con cuidado con su hacha. El hacha debe colocarse en la bodega con una forma invertida.
El poder muscular juega un papel importante al realizar esto. Especialmente un atleta debe ser lo suficientemente fuerte en la parte de sus hombros, brazos y piernas. Para movimientos más largos debería extender más las piernas con mucha fuerza muscular. A continuación se muestra una imagen que muestra la posición de los pies del escalador con el hacha mientras realiza este paso. Puedes ver claramente que forman una forma triangular.
Montañismo en hielo - Cambio de manos
Durante el proceso de montañismo, muy a menudo un deportista necesita cambiar la posición de su mano para desplazarse a otro lugar o dar descanso a su otro brazo. Un atleta puede usar un segundo hacha para realizar el cambio de mano, pero debe seguir las reglas establecidas por la UIAA.
Un nuevo usuario necesita algo de tiempo para familiarizarse con este proceso. Pero esta técnica también tiene un lado peligroso. Un mínimo desequilibrio puede hacer que el hacha se salga de la bodega y el escalador se caiga.
Montañismo en hielo - Footwork
Este es otro aspecto importante en el que un atleta debe enfocarse. El trabajo de los pies es especialmente necesario en los crampones que están adheridos a los zapatos. Sin embargo, el proceso no es el mismo que el del juego de pies necesario en el montañismo. Mientras está en una posición de escalada, es difícil para una persona crear fuerza de tracción a través del pie. Por tanto, las acciones como estabilizar, equilibrar, apoyar sobre el hielo mediante crampones se vuelven limitadas.
Un escalador puede montar fácilmente a través de un camino difícil con la ayuda de la fuerza de sus músculos abdominales, la alta fricción de los zapatos en la roca o la capacidad de agarrar escoria, pero este no es el caso aquí. Cuando la parte delantera de su dedo del pie toca el bloque de madera, es difícil generar suficiente fuerza de tracción a menos que se compense con la fuerza del brazo y la espalda.