Salto de esquí - ¿Cómo se juega?
Salto de esquí: conceptos básicos
Para realizar saltos de esquí, tendrás que esquiar un labio o hacer un salto lo suficientemente rápido como para despegar. Existen varias técnicas para realizar un salto lo suficientemente alto como para estar en el aire por más tiempo.
Saltar con esquís es bastante diferente a saltar normalmente, ya que con botas de esquí y esquís, no puedes mover los tobillos o la parte inferior de las piernas. La mayor parte de este salto tiene que provenir de la parte superior de las piernas y el cuerpo. Para generar energía, use sus rodillas y caderas. Hay dos técnicas diferentes que se pueden utilizar para obtener más aire al saltar.
Springing - El salto es como el salto habitual, pero sobre todo usando la parte superior de las piernas y el cuerpo para saltar.
Ollie - En esta técnica, un atleta intenta extender los esquís para saltar aún más alto.
Ambas técnicas son muy efectivas y te ayudarán a dar un gran vuelo pero cada una tiene sus fortalezas y debilidades.
Un vuelo solo puede ser fuerte si te das el mayor empuje hacia arriba posible en el momento del despegue. Se realiza lanzando su peso corporal cuesta arriba, en el momento adecuado. También desea que su centro de fuerza gravitacional sea poderoso y alto. A medida que damos el salto, esto nos permitirá elevarnos más en el aire.
Salto de esquí: problemas
Los esquís y las botas de esquí son obviamente pesados y levantar su peso extra en el aire es relativamente difícil ya que no puede usar los tobillos o la parte inferior de las piernas.
Springing realmente no tiene ninguna solución táctica en particular para resolver este problema.
Ollie te ayuda a levantar los esquís de la nieve antes de despegar y, extendiendo los esquís, puedes lanzarte al aire. Esto hace que el atleta levante su peso más alto en el aire para que su vuelo se mantenga a mayor altitud.
Salto de esquí - Sincronización
El tiempo es otra parte muy importante del salto. Para aumentar nuestro tiempo de aire, generalmente queremos dejar la nieve justo cuando golpeamos el borde del salto para poder terminar de empujar la nieve y lanzar nuestro peso cuesta arriba justo cuando llegamos al borde del salto. Por simple que parezca, se necesita mucha práctica para acertar en el tiempo, especialmente con el ollie. Si saltamos demasiado pronto, no conseguiremos una altura y distancia adecuadas como queremos. Si saltamos demasiado tarde, perderemos el salto con menos empuje hacia arriba del que podríamos haber tenido, lo que de nuevo resultará en menos tiempo de aire.
Salto de esquí - Springing
Al saltar, debes presionar tu cuerpo hacia abajo y saltar para crear el impulso que te lleve por el aire. Para saltar, debes saltar doblando gradualmente las caderas y las rodillas para llevar el peso de tu cuerpo lo más bajo posible. Cuando llegas al borde del salto, creas el impulso ascendente extendiendo tu cuerpo hacia arriba y sincronizándolo para alcanzar la posición más vertical tanto como puedas cuando la mitad de los esquís llegue al borde del salto. Esto hace que despeguemos en el momento adecuado para aprovechar al máximo el aire. Luego, levante el cuerpo en el aire proporcionando un buen equilibrio, lo que también eleva nuestros esquís en el aire.
No hay movimiento hacia adelante o hacia atrás con el salto ya que nuestro peso corporal siempre se mantiene firme y constante sobre la mitad de los esquís. El equilibrio se vuelve más fácil y no hay impulso giratorio mientras saltas y estarás más estable en el aire.
Salto del cielo - Ollie
En esta técnica, debes levantar la parte delantera del esquí inclinándote hacia atrás y luego saltar en el aire saltando de la parte posterior de los esquís. Lo importante a considerar es el tiempo, ya que hay muchos movimientos involucrados. Para realizar esta técnica, debes inclinarte ligeramente hacia adelante y luego tirar tu peso hacia atrás. Esto da como resultado la flexión de los esquís y la parte delantera de los esquís se eleva en el aire. Manteniendo la punta de los esquís en el aire, tienes que inclinarte hacia adelante para llevar el peso al punto donde quieres saltar.
Luego, da un salto hacia arriba en la dirección hacia adelante después de que su peso llega a la posición correcta. Luego, extienda su cuerpo para alcanzar la posición completamente extendida cuando la parte trasera de los esquís alcance el borde del salto. Después de eso, lánzate al aire usando el estiramiento de la parte trasera de los esquís. Cuando realiza Ollie, la velocidad extra durante el despegue puede no ser recta, pero su dirección proviene de su fuerza gravitacional central, que termina impidiéndole cualquier rotación.
Después de saltar, debe inclinarse hacia adelante y doblar la pierna para disminuir la resistencia al viento que puede dificultar el equilibrio. Doblar el cuerpo también ayudará a aterrizar, ya que puede colocarse en la posición correcta a través de sus extremidades.
Salto de esquí - Aterrizaje
Durante el proceso de aterrizaje, tu cuerpo tiene que absorber la fuerza del aterrizaje y para ello tienes que extender tu cuerpo. Luego dobla las rodillas y las caderas para aterrizar. Mientras desciende, toque primero la parte trasera del esquí para arrastrarse en la dirección requerida.