Ecuestre - Montar a caballo
El requisito básico para los jugadores de Ecuestre es su potencial para permanecer en su caballo. Todo el deporte se basa en la vinculación del jinete con el caballo. Desde cuidar a los caballos para mantenerlos felices y activos para que se desempeñen en el evento, todo debe ser cuidado.
Alineación del cuerpo del jinete
Mientras están sentados en el caballo, se aconseja a los jinetes que mantengan su cuerpo alineado. Sería aconsejable permanecer relajado y sentirse cómodo sentado sobre los huesos del asiento evitando el uso de los muslos para agarrar al caballo. El ciclista debe mantener la calma y no debe mostrar signos de ansiedad y nerviosismo.
Mientras está de pie sobre el caballo, es muy importante mantener la parte superior del cuerpo en la misma alineación que tenía durante la posición sentada. En resumen, el cuerpo debe estar alineado desde la cabeza hasta las caderas.
Conducir sin estribos
Montar sin estribos ayuda a desarrollar el equilibrio corporal junto con el fortalecimiento de la parte inferior de la pierna. Este ejercicio ayuda al jinete a sentarse naturalmente más profundamente en la silla, centrándose en el lomo del caballo. También ayuda al ciclista a inclinarse naturalmente hacia los lados cuando está en el sillín.
La sensación del ritmo de movimiento del caballo también se puede desarrollar publicando trotes. Los jinetes pueden levantar su cuerpo de su silla simplemente usando el paso de su caballo colocando sin estribos.
Ejercicio cinco-cinco-cinco
Five-Five-Five es otro ejercicio que le da al jinete la capacidad de prestar atención a dónde están los cascos del caballo. Esto se puede hacer sintiendo el movimiento a través del cuerpo del caballo mientras se mueve. Aquí, el jinete debe sentarse en la silla durante cinco pasos mientras el caballo camina, antes de publicar para los siguientes cinco pasos.
Al final de las primeras cinco zancadas, el jinete y el caballo dan cinco zancadas más. Este ejercicio debe practicarse diariamente para que tanto el jinete como el caballo se sientan cómodos con él. La práctica de estos tres conjuntos de momentos hace que los jinetes sean conscientes del ritmo del paso del caballo.
Una vez que el ciclista está bastante seguro de estar en la silla, el paso final es trotar en círculo. Comienza con un trote y dirige al caballo para que establezca un gran círculo. Después de formar el círculo, apriete el círculo a la mitad y dirija al caballo a trotar. A medida que el círculo se aprieta, colóquese dentro del estribo y mantenga el equilibrio. Una vez que el ciclista se sienta cómodo, puede cambiar fácilmente de dirección y practicar.