Esquí alpino - ¿Cómo se juega?
Este deporte es un buen ejercicio para el cuerpo y la mente. Mejora las habilidades y destrezas físicas mientras entretiene a los participantes y, en la mayoría de los casos, también a los espectadores. Hay deportes para la recreación y la diversión en todo el mundo, pero los grupos y organizaciones internacionales tienen pocos en cuenta con fines competitivos. Uno de los cuales es el esquí alpino.
Es una sensación incomparable a cualquier otra cosa en el mundo del deporte. En una línea, muy pocas sensaciones se pueden comparar con esto. Puedes ser un esquiador por primera vez o un profesional. Hay algunas suposiciones y pasos básicos que se deben seguir mientras un esquiador se sube al hielo. Antes de que comience el esquí, veamos cómo prepararse para participar en el fascinante evento del esquí alpino.
Equiparse con botas, esquís adecuados, bastones y fijaciones es la clave para la mejor experiencia posible en las montañas heladas. El equipo puede hacer y también puede romper su viaje. Estos son algunos pasos y reglas básicos que le enseñarán a cualquier principiante el juego del esquí alpino.
Prepárate para esquiar
El esquí alpino implica mucha escalada, más a menudo a gran altura. Por lo tanto, los esquiadores deben ser lo suficientemente fuertes y estar en muy buenas condiciones físicas.
Asegúrese de que todos los compañeros tengan un equipo para avalanchas, una brújula, un mapa, un silbato o una radio que funcionen correctamente y comprendan claramente el plan. Practica bien los trucos del esquí básico y aumenta tu confianza.
Esquiar es divertido, solo con el equipo adecuado. Si hay algún error en el equipo, los esquiadoresmay end up dying in congelación.
En primer lugar, prefiera la ropa interior larga y abrigada.
Elija camisetas que sean térmicas, gruesas y absorbentes para mantener el calor alrededor del cuerpo. La camiseta debe ajustarse a su cuerpo y no debe deslizarse mientras camina.
Pantalones térmicos ajustados, finos y pegados a las piernas.
No debe haber exposición de la piel al aire directo. Cubra todo el cuerpo con un paño tibio como lana y otros.
Evite usar ropa de algodón como capa adicional porque el algodón no puede absorber la humedad como otros materiales sintéticos.
Será preferible un cuello largo ya que mantiene el cuerpo más abrigado que otras prendas.
Los pantalones deportivos deben ser relativamente ajustados, de lo contrario, puede resultar abultado poner cualquier otra cosa.
La tercera capa debe ser una chaqueta de esquí. Esto no necesita encajar perfectamente.
Las chaquetas de esquí están hechas especialmente para mantener el cuerpo caliente a diferencia de otros suéteres y prendas de algodón.
Ponte los pantalones de esquí después de eso. Busque especialmente pantalones de esquí porque tienen una capa interior para mantener las piernas más calientes, lo cual es muy útil.
Los calcetines de esquí deben ser finos pero cálidos. Se deben evitar las arrugas a toda costa.
Las botas de esquí que se pueden sujetar a los esquís se utilizan principalmente durante el esquí. Por tanto, la selección es muy importante.
Las gafas no son obligatorias, pero hacen mucho bien por ellas. Si está precipitando o un día ventoso, las gafas te ayudan mucho. Cuanto más grandes sean las gafas, mejor será el impacto de la protección de sus ojos.
El siguiente artículo recomendado es un caimán. Básicamente son tubos de fieltro que se deslizan por el cuello y que se pueden colocar sobre la boca en los días fríos.
Lleva un sombrero o un casco. Si el esquí es a través de claros, se prefiere un casco que un sombrero. Si el jugador hace algo peligroso, existe la posibilidad de un accidente incluso a un nivel de experto. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente llevar casco.
Los guantes de esquí deben ser gruesos y asegúrese de que no sean regulares. Tienen un forro de goma y un agarre grueso. Si no están usados, el esquiador puede tener el impacto del glaseado en una hora como mínimo.
Después de prepararse con el vestido, el esquiador necesita conocer algunos pasos básicos en el proceso de esquiar.
Todos los principiantes deben seguir estas secuencias para mantener un deslizamiento seguro. Los pasos se enumeran a continuación:
Asegúrese de que los esquís estén colocados correctamente saltando varias veces después de haberlos usado. Esto le da un agarre firme a los pies durante el deslizamiento.
Si los esquiadores no usan bastones, déjelos caminar como un pato para practicar hasta que aprendan a usar los cielos de manera efectiva. Si usan postes, deben aprender a usarlos correctamente y a usar correas para postes antes de comenzar a correr.
Los remontes son de diferentes tipos. Para un telesilla, el esquiador debe esperar detrás de la línea e ir tan rápido como pueda antes de que llegue la siguiente silla.
Los diferentes campos de esquí tienen diferentes criterios para los principiantes. Los principiantes deben asegurarse de no cometer algo así llamado helado o empinado. Antes de que el principiante llegue allí, debe revisarse a fondo.
Aprender a detenerse debe ser la máxima prioridad.
Para llegar al siguiente punto de parada, los principiantes deben aprender a realizar un número mínimo de vueltas, es decir, el esquiador debería realizar una o dos vueltas antes de detenerse en el punto de parada.
Lentamente, practique y desarrolle su confianza para una mejor carrera y experiencia en el juego.
After attaining a certain stage of basic requirements, the steps to be followed are −
Una de las cosas más importantes en el esquí es aprender a detenerse. Para controlar la velocidad, la mayoría de los esquiadores extienden sus esquís en forma de pizza llamada cuña. Esto permitirá controlar la velocidad y la dirección del esquí.
Mantener una postura centrada es importante. Moviendo todas las articulaciones, rodillas y tobillos, se doblan levemente. Mientras hace esto, asegúrese de presionar las espinillas de las botas.
Para deslizarse más rápido, mantenga los esquís rectos. Y para ir más despacio, las piernas deben abrirse hacia los lados y extender más las colas de los esquís. Esto hará una cuña más grande, hasta que disminuya la velocidad y finalmente se detenga.
Para girar, pivotar con la parte inferior de su cuerpo se conoce como frenar. Gire los cielos lentamente en la dirección deseada. Primero, tus piernas deben girar, antes que tu cuerpo. Cuando empiezas a esquiar, el cuerpo se resbala al entrar en una curva.
Aprenda a ejercer presión sobre el esquí alpino, ya que esto facilita los giros. Intente esquiar mientras levanta el esquí alpino de la nieve. Recuerde, proporcionar presión para esquiar cuesta abajo en lugar de cuesta arriba facilita los turnos.
No importa cuánta velocidad se deslicen los otros esquiadores, es responsabilidad total de ustedes permanecer y deslizarse a velocidades controlables. Recuerde, las carreras son para esquiadores experimentados y no para principiantes.
The conditions for imposition of penalty are listed as follows −
Cualquier intento que lleve a cometer una infracción en el juego se considera una conducta para la imposición de una pena.
En caso de emergencia, se puede considerar la infracción realizada.
Cualquier accidente planeado en el juego se considera susceptible de penalización.
El esquí alpino es ahora un juego de pasatiempo invernal muy popular. Se estima que en la actualidad hay casi 300 millones de esquiadores y practicantes de snowboard en el mundo. El promedio de visitas solo en EE. UU. Es de casi 57,5 millones con un récord de 60,5 millones solo en 2007-08. El juego está lleno de diversión y diversión en todo momento, pero hay pocos ángulos que se deben tener en cuenta mientras se juega.
Las lesiones que ocurren en la cabeza, rodillas, hombros, columna, pulgar y muñeca son reportadas con mayor frecuencia por los esquiadores. Esto puede deberse a la falta de capacitación eficaz o la negligencia en la planificación del éxito con una acción falsa.
Se informó que las lesiones del cráneo eran menores con frecuencia. Pero el 10% de las lesiones que corren un mayor riesgo debían tomarse en serio y prevenirse mediante medidas de precaución graduales. Las lesiones menores se debieron a la colisión durante un deslizamiento con el suelo o rocas de montaña o madera a lo largo de la pista. Pueden erradicarse fácilmente si el esquiador toma algunas medidas de precaución.
Las lesiones de rodilla eran comunes durante un esquí debido a la fuerza de torsión generada durante la transmisión que provoca la caída y luego la rotura de los huesos de la parte inferior de la pierna. El desarrollo de las fijaciones de liberación redujo este efecto adverso de las fracturas de rodilla. Pero aún entre el 30 y el 40% de las lesiones que ocurren en el esquí alpino están relacionadas con lesiones de rodilla.
Las lesiones en la articulación del hombro pueden ocurrir debido a una caída repentina en el momento de esquiar. Si la causalidad cae con una mano extendida en el suelo puede resultar en una fractura de hombro.